谣言1:戴Bra睡觉会让胸部更坚挺!

不会!


法国整型医师Daniel P Goldberg解释，“如果一个女人不会遭受到地心引力或是怀孕的压迫，那么她的胸部纤维组织当 然可以维持相当好的弹性，不过我们也知道在正常的生活状态下，这是不可能的事，我能提供最好的建议就是希望女人在平时都能穿胸罩，尤其是在运动的时候，更要穿着运动型的内衣。”最好的方式是，睡觉时别穿着胸罩，而让身体充分地得到放松，但在平时就应该带胸罩，如果你一向不习惯穿胸罩，或不愿穿胸罩，甚至平常不对胸部加以做适当的按摩，那么你的胸部要坚挺有型不下垂的话，那保证是不可能的！







谣言2：柠檬汁可以消除雀斑!

不正确!

一位美国医生Patricia Wexler说道，“柠檬汁的确具有去角质，淡化肤色的作用，但要完全消除雀斑单靠柠檬汁可不容易！不过，使用含有水杨酸的保养品也有异曲同工之妙。”要真正去除脸上的雀斑，除了平常尽可能不直接晒到阳光外，找正规皮肤科医生用色素斑激光也行，这方法以去除雀斑的激光效果最好，大约一次的色素斑激光疗，就可以使所有已经长出的雀斑消失殆尽。但柠檬加其它的水果有淡化雀斑、青春痘、帮助消化;并能减少齿龈出血的功效，做法是1.荷兰芹洗净备用，橘子去除果囊与种子，折弯曲后，包裹橘子果肉。2.在榨汁机容器内放入冰块。3.荷兰芹包裹着橘子，一起放入榨汁机榨汁。4.用榨汁器挤出柠檬汁。加入(3.)的果汁中充分混合后饮用。不过，你要注意，如为了消除雀斑，则柠檬汁不宜喝太多，若加上立即晒太阳，那么可能让你容易皮肤晒黑，而增加雀斑的产生！



谣言3：一天梳头100次可使头发光亮如丝! *!

不可能!

一位英国医生Philip Kingsley对此说法嗤之以鼻，“过度、用力的梳发都会使头发变得脆弱。如果你一天刷你的羊毛衣100次，一定会刷出一个洞来，所以梳子只能在做头发造型时轻柔地使用，太用力梳头发还会造成头发分岔和头皮屑。”所以，真正要拥有一头如丝缎般的秀发，平时要根据自己的发质用适合的洗发水勤洗头发，同时有必要时以润发精来护发，再加上足够的吸取营养和适度的梳理，要有光亮如丝的头发并不困难。但梳头方法不正确，或梳头力度过大，会令头发开叉、折断或脱落。而正确地梳头，则可刺激头皮，增进发根血液循环，提供营养予头发，从而有防止脱发之效。

谣言4：汽泡式碳酸饮料是橘皮组织的元凶! ?

不!

美国医生皮肤科医师Patricia Wexler就不同意此说法，“汽泡式碳酸饮料所含的矿物质和盐分可能会导致身体水肿的状态，但绝不是橘皮组织。不过为了以防万一，爱喝汽泡式碳酸饮料的美眉还是少喝可乐等饮料，但可以喝喝汽泡式矿泉水过过干瘾。而所谓的橘皮组织，指的就是松松垮垮的赘肉横生以及因为肥胖所导致的表皮凹凸不平的皮肤状况，要消除这种橘皮组织，除了平时积极的运动和配合一些紧肤品的使用外，已没其它的方法了。而这样的橘皮组织皮肤多出现在常坐不动且缺乏运动的上班族与学生族身上，这两类人群通常也属肥胖型，就更易形成橘皮组织皮肤了。


谣言5：深层滋润的护发品可以维持超过一次洗发的时间!


没错!

对护发抱持怀疑态度的美眉听好了！英国医生Philips Kingsley说了，“深层滋润的护发品的确能改善头发的质感，它们可以润泽你的头发，让头发表层变得更光滑。在洗头前使用事半功倍，而且也不会使头发打结。”但这种深层滋润的护发品只适合中性至混合性或油性发质的美眉适用，所以你可以稍稍延长以深层滋润的护发品洗发的频率；如果是发质干性的美眉使用，就会越洗越变成“干姐姐”的发质了。还有，你应该记得，以深层滋润的护发品洗头发时也要以温水来洗最佳。



谣言6:乳制品摄取可降低美眉们的脂肪！


对的!

夏威夷大学的研究人员表示，摄取较多乳制品的美眉体重较其它同年龄的美眉 轻，即使他们所摄取的卡路里相同；此外，这项研究也发现，饮用汽水饮料也与体脂肪增加有关。 美国的Rachel Novotny博士表示，喝较多汽水的美眉体重较重，即使他们跟其他人摄取一样多的卡路里。乳制品像是牛奶、脂肪和干奶酪，在控制调整体脂肪方面扮演重要角色。美国田纳西大学营养学教授M ichaelZemel博士的研究显示，节食的美眉，如果吃富有奶酪的产品比卡路里摄取量相同，比不吃或吃极少乳制品的美眉，可以甩掉两倍多的脂肪



谣言7:运动过量有害健康！


没错!

这的确是事实!如果你每天都重复同样的课程，身体可能会受伤，而且成效不彰、耗损免疫系统、造成血液循环不良、弹性疲乏等后遗症。美国私人健身专家Matt Roberts也提醒我们，身体需要时间恢复疲劳，才会变得更强壮，最好在每次课程间休息一天。 喜欢运动而强调健康的现代美眉也应该讲究在化妆服饰搭配，表现品味之外，运动方式与运动量也应讲究，才能体现现代美眉的体态美感。而所谓的适度运动是指每个人的体能状况各有不同，因此合适的运动量也就不一样，原则上，不应该做到有明显不舒适、很吃力、很痛苦、或很疲劳的感觉 。一般而言，以能够达到舒适、合理用力的程度或有轻微疲劳产生较适合，且绝对不可勉强。


谣言8:吃巧克力会长痘痘!



不!

这个谣言由来已久，但是顶尖的法国皮肤科医师Patrick Bowler却不以为然，“实验证明我们的饮食中吃巧克力并不会导致产生痘痘。”不过，油腻的环境却会刺激皮肤，引发面疱，如果你的工作环境欠佳，又想使痘痘情况减轻，也许现在是你转换跑道的时候了，这些不良的环境包括油烟多的厨房、排油烟多的停车场所、加油站等等，如果你一旦在这些环境中打工或工作，你的痘痘情况就可能比别人严重些。不过，关于巧克力却有其它功能，荷兰的一些研究人员进一步地分析巧克力的成分后，发现巧克力的抗氧化能力比起红茶高4倍， 所以巧克力的保健功效应该要广受注意， 而且颜色越深的巧克力， 抗氧化物的含量就越高，黑巧克力就比白巧克力要更好。虽然巧克力的抗氧化物含量高， 但是并不代表它合适当成保健食物， 因为喝茶总比吃大量巧克力来得适口， 而巧克力也含有大量的热量。 !


  
谣言9:如果你喷上香水后，将手腕相互磨擦，香水就会走味!


是的!

喷完香水揉揉手腕，就像打喷涕时会闭眼睛一样，是一种反射动作！但法国知名香水师Lyn Harris却持保留态度，她认为两手腕交互磨擦会产生热能，可能会让香水无法呼吸，也无法在肌肤上自然伸展。所以，喷完香水最好还是等几分钟，再去闻它的味道。当然，如果你在公共场合最好不要擦浓烈的香水，因为可能会有人会香水敏感，以免造成他人的不适。但法国人使用香水的经验可以作为你的参考：１、不要使用过量。２、探病时不要喷洒香水。３、用餐时，香水宜擦于腰部以下。４、将香水喷于头发上是错误的方式，因为香水中的酒精易破坏发质，若与发胶混合也易产生异味。５、请勿将香水喷洒于珍珠饰品，毛衣及皮件上。６、不可将香水喷洒于白色衣物上面 ，以免留下污渍。７、腋下及汗腺发达的部位，请勿使用香水。应改用体香剂、止汗棒。８、如果你身处夏日气温较高，最好使用气味清淡，自然的花香的香


谣言10:含有果酸的保养品会使黑皮肤呈现色素不均的现象!

  


哈哈，正好相反!

果酸对深肤色助益良多，美国医生Patricia Wexler就常推荐果酸给长面疱或深色斑点的人使用，但是她也警告，如果你的皮肤很干燥，果酸保养品可能就会让皮肤产生灰暗的现象，这是皮肤干燥的美眉们在使用果酸保养品时要注意的。但你也该认识何谓果酸，果酸的英文是fruit acid，顾名思义，就是水果中所含的酸。换句话说，许多天然水果中含了一些对皮肤有帮助的有效成分，这些成分都被称为果酸。果酸依浓度不同，作用也有所不同。就浓度而言，愈低浓度作用愈慢，对皮肤的作用也越有限制；如果酸浓度3%以下的保养品。可以促使老化角质层脱落，让规则的角质层有较好的保湿效果；果酸浓度在3%至8%的保养品，能加速角质及少部分上层表皮细胞更新的速度，以达到预防粉刺或加速粉刺脱落的抗痘功能、淡化黑斑；果酸浓度10%以上的保养品 ，可促进老化角质层脱落，加速角质胞更新的速度促进表皮细胞更新的速度，表皮层增厚，促进真皮层内弹性纤维增生，功能上有治痘、除痘疤、淡化黑斑、抗皱的功能、解决毛孔粗大、黑色素淡化等。

谣言11:“以油溶油”可以把皮肤毛孔中累积的油脂洗得更彻底!

错得离谱!

根据台湾的南门医院皮肤医学美容专科医师郑如伶表示，医学界已经证实矿物油、乳化剂都是导致产生痘痘因子的前几名，而粉刺是角质细胞与自己皮脂腺分泌的皮脂组合，卸妆油溶解了皮脂腺的油分，也造成卸油中的矿物油与乳化剂、角质细胞产生了不良反应。大部分有痘痘的美眉都使用清洁的保养品，但却使用最油腻的卸妆油来卸妆清洁，一些中干性肌肤的美眉也产生此类困扰，原来卸妆油是造成包头粉刺的原因。所以敏感性与油性肌肤可以局部使用卸妆油，例如眼、唇部位等彩妆的卸妆，但油性肌肤不要用卸妆油来做清洁用品，应该选择没有油脂的产品为主，其它肤质的可以使用卸妆油之后，再用一般清洁乳液再一次清洁洗净。对于已产生痘痘现象的治疗，要先停止使用卸妆油。


谣言12：护唇膏会让嘴唇干涩!

错!

关于护唇膏的谣言真是没完没了，有人说某些品牌所含的玻璃纤维成分会让嘴唇干裂；有人说护唇膏里的干燥配方会让你上瘾，这些光怪陆离的说法都不是真的!美国皮肤科医师Patricia Wexler认为，护唇膏是一种润肤剂，可以滋润双唇，但真正让嘴唇变干的元凶是那些创造性感妆效的唇霜，它们可能会让嘴唇过敏冒汗。这里告诉你嘴唇护理的方法：1.有涂唇膏习惯者，平日要彻底清洁嘴唇，以免唇膏积聚为难以消除之黑色素。2.多饮开水，每日最少8 杯，及注意吸收维他命 A、C及E。3.嘴唇如感干涩，应涂上润唇膏，舔唇不单无补于事，反令干涩情况更为严重。




谣言13：碳酸水会使牙龈收缩!


错了!

英国牙医师Sunny Luthra说，这谣言只是空穴来风，“事实上，一般说的碳酸氢钠(也就是我们熟知的苏打粉)向来就是治疗牙龈疼痛的药方，碳酸氢钠和唾液混合后会促进氧化作用，增进牙龈的抗菌能力，所以当我们说碳酸水时指的就是汽水饮料等。”而碳酸水一般指的是汽水，但如可乐饮料中也含有碳酸水成分，苏打水也是碳酸水。所谓碳酸水，就是二氧化碳高压打入水中，等于无糖汽水，并非苏打粉加水。而大部分罹患了牙龈萎缩的问题其发生的原因包括：严重的牙周病，不正确的刷牙方式造成牙龈损伤，以及随着年龄的增长而自然形成的牙龈萎缩。牙龈萎缩后，会伴随着发生牙齿敏感的情况，以及因为牙龈位置高低不齐而产生美观上的问题。虽然现在有氟化物，牙根表面封填剂，以及去敏感牙膏等方式来处理牙齿敏感的问题，然而这些方式的效果并不明确，并且也无法改善牙龈萎缩后所造成牙齿变长以及牙缝变大等美观上的缺陷。有的病人甚至会要求医师将牙缝填补起来，但是牙缝是由于牙齿的形状自然形成的，正常状况下是由牙龈组织来填满这个空间；牙龈萎缩后这个空间暴露出来，是牙缝形成的主因，并不是由蛀牙所造成！



谣言14：如果你刮腿毛，毛发会长得更快更浓密!


不!

根据吉利牌刮胡刀的发言人表示，“刮毛不会促进毛发生长的速度。”不过卖刮胡刀的人说的话能相信吗？还好有科学证据帮吉利背书，支持他们的论点。至于新长出的毛发的确会比较粗糙，因为柔软的顶端已经被切除了。如果真的要永远解决腿毛的问题，你可以找正规的医生使用激光技术的治疗，应用超强的光源穿透皮肤而让皮肤深处的毛囊吸收，这期间所产生的高能量就足以破坏毛发，使其脱落、萎缩而无法生长。由于激光的高选择性及皮肤表面的冷却保护，可以轻易地破坏毛囊而不损及皮肤，不但对于腿毛手毛的问题可以轻易解决，腋毛及女性的胡须问题都可迎刃而解。



谣言15：柠檬汁能去除指甲上的白点!



这是不可能的任务!

根据英国Peter Leman博士的说法，指甲上的白点如果是受到外伤所产生的(例如重击)，你得等到它们长出来才能痊愈，然而，柠檬汁确实可以控制色素不均的现象。英国美甲专家Glenis Baptiste就建议，美眉们可以将指甲泡在柠檬汁和温水的混合液中，再进行修指甲的工作。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，而有白斑病变的指甲表示缺乏锌，可食海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。

谣言16:绝对不要挤痘痘!


不全对!

法国著名美容师Eve Lom倒是鼓励痘痘族美眉勇往直前！不过千万千万记得一件很重要的事：要先确定痘痘已经成熟！以下是挤痘痘的守则：第一，确定痘痘尖端呈现液体状态，这表示痘痘已呈成熟化。第二，清洁你要挤痘痘的手指！请你一定要将手指以香皂清洁干净，更别忘了指甲缝里的脏物。第三，清洁脸部。脸部也要用中性的洗面奶洗干净，然后用很干净的毛巾轻轻擦拭。第四，在小心翼翼挤出讨厌的痘痘后，使用面纸吸附挤出的痘痘液体。如果以上的四项预备动作没做好，那劝你还是别轻易用手去挤痘痘了，否则可能会因手上的细菌感染，而让你的痘痘更严重了！

谣言17:在唇上擦凡士林油会使双唇粗糙!


不知道这种谣言是从哪来的，但答案是：错 !

法国Deborah McManners医师认为，上唇粗糙肇因于荷尔蒙失调，所以如果美眉们有这种情况最好去看医师。 而凡士林因价格便宜且对皮肤保养有易，所以医生也会建议早晚以凡士林擦拭来补充皮肤的油脂；一般干燥的皮肤，用乳液应已足够，但严重的干燥则须凡士林才能解决。晚上擦的时间相当重要，应在浴室中刚洗完澡擦干身体时就擦，这样才能达到最好的效果。千万不要吹个头发、看个电视后再来擦，因为这样一来身上的水分早已蒸发殆尽，再擦效果就会大打折扣。


  
谣言18:定期修剪头发会让头发更健康！



这是史上最大的谎言!

完全是发型师的一厢情愿。英国医生Philips Kingsley说道，“修剪头发只是为了造型或除去分岔，让头发看起来比较平顺。常剪头发也不会让头发长得比较快。”所以要让头发变健康，可依以下方法1.毛发太少、过细：找出病因，对症下药很重要。2.毛发太多、地方不对、过粗：对于不想要的毛发，目前医学已有解决的办法，就是除毛激光，但是次数多、费用高是它的缺点。3.色泽不对：目前只有染发可以解决。4.质感不对 ：大多只能藉由正确的洗头、按摩头皮，剪掉不佳的头发，让健康的头皮重新长出健康的毛发来解决！5.头皮有发红或是红斑：找出可能的病因，大多能藉由药物解决！6.头皮屑：良好的睡眠、均衡的营养、愉快的心情，对于预防头皮屑很重要，一旦生成，可以试试含Se le ni um Disulfide、Ketoconazole 和Zinc Pyrithione的洗发精。




谣言19:身体有了充足的维他命D，就不必防晒了!


错!

台北的台大医院赖碧芬医师表示，几乎所有的人，都会普遍存有着“多晒太阳才健康”的观念。但维他命D人体无法自行制造，一定要紫外线的配合才可以制造维他命D。但是我们并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命D，每天只要曝晒5到10分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。而除非你住在地洞，否则每天根本不用可以晒就已经超过10分钟了。


谣言20:早晨晒太阳太多或不足都会囤积脂肪!



果然是对的！

日本大学药学部的研究小组指出，在研究细胞的蛋白质时发现，早晨若不晒太阳会使“BMAL1”蛋白质减少，可能会使体内脂肪容易囤积、发胖。日本大学药学部榛叶繁纪讲师等人组成的研究小组在研究遗传基因时发现，细胞中的蛋白质BMAL1有控制生理时钟正常运作的机能。人体内的BMAL1蛋白质于夜间增加，早晨晒太阳后减少，每天维持着一定的量，无论是太多或不足都会使生理时钟混乱。细胞中的BMAL1增加的话，该细胞会囤积脂肪，如果BMAL1减少则脂肪不易囤积，因此，如果早上持续不晒太阳的话，BMAL1会减少，体内的脂肪便容易囤积，而且晚上吃消夜容易发胖也有可能和BMAL1有关。

谣言21:睡在丝枕头上可以预防皱纹!



Surprise ! 答案居然是肯定的。

身兼皮肤科医师和HR赫莲娜顾问的Karen Burke博士还透露，背躺着睡觉也可以预防皱纹，因为如果你趴着睡，你的脸就会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了，为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。但皱纹是如何产生的？不管是内因型老化或是外因型老化，它的终点都会造成皮肤干燥，表皮变薄，真皮的胶原蛋白和弹性纤维失去原有的弹性和结构，而这些现象的总合，表现在外的就是皱纹。不过，多运动让皮肤变得紧实，却多少可以延缓皮肤过早出现皱纹。



谣言22：阴天不用防晒!


错！

台北的台大医院陈衍良医师表示，根据观察，一般人对于防晒，多半还是停留在晴天出大太阳的日子，才会想要防晒。阴天的时候完全因为没有阳光晒起来暖暖热热的感觉，所以直觉上也认为没有防晒的必要。但事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的UVA！也就是说虽然红外线被云层阻隔，所以不会觉得烈日灼身，可是紫外线还是不知不觉中对皮肤产生了伤害！


谣言23：越新的美白产品越好!


不全对!

台北台大医院皮肤科赖碧芬医师表示，那可不一定！有些的确是业者呕心沥血研发出来的，但是有更多却是经不起时间的考验。那新的成分一定就是最好的吗？当然不是！聪明的美眉应该宁可相信真正有效成分来得实际些！美白保养品中的熊果素、果酸如左旋乳酸、左旋维生素C等成分都是目前被重视的美白成分，其安全性较高，亦可长期保养使用。每种美白成分的作用皆不尽相同，配合使用可发挥加成的效果。其各功能为：熊果素\有效抑制酪胺酸酶的作用，阻断黑色素生成，帮助美白，并以左旋型态效果最佳；左旋维他命C\最能被肌肤吸收的维他命C型式，强力的抗氧化作用可还原黑色素、淡化斑点，并可帮助胶原蛋白的生成，改善皱纹、老化等现象；左旋乳酸\会加速细胞新陈代谢，促进黑色素排除，改善肌肤黯沉，并具良好的保湿功效；桑椹萃取液\可减少黑色素生成，并提供多种抗氧化剂如胡萝卜素、维他命A、C及核黄素(B2)，可帮助抗发炎，减少肌肤的负担；甘草萃取液\具解毒、抗过敏作用，可有效舒缓肌肤、协助美白，对敏感性肌肤更具保护作用，并促进细胞修复。


谣言24：芥末有预防蛀牙之效!


有道理！

在夏威夷举行的2000年太平洋盆地社会国际化学会议中，一项报告指出，研究人员在试管里实验发现，芥末会辣和呛鼻的主要成分就是异硫氰酸盐。其它研究还发现，这成分不但可预防蛀牙，对预防癌症、防止血液凝块、治疗气喘等似乎也有一定的效果。因为，芥末( wasabi)里面所含的异硫氰酸盐(isothiocyanates)成分，有预防蛀牙的作用，所以它可以抑制蛀牙细菌的成长。芥末是一种十字花科植物的茎，所磨成之泥，是吃日本寿司和生鱼片时不可或缺的调味料。造成芥末闻起来和尝起来有一股辛辣、呛鼻味的原因，是因为芥末中含有一种化学成分：isothiocyanates(球花甘蓝、甘蓝菜中也含有这种成分)，它具有抑制微生物活动的功能，这也是普遍以它做为生鱼片调味料的原因之一。除此之外，isothiocyanates对身体健康还有许多好处，已知它们与防癌有关，还能预防血液凝固栓塞、抑制气喘等；最新发现的一项功效则是：防止蛀牙。根据日本原料研发实验室主任HidekiMasuda博士表示，isothiocyanates可以 抑制链球菌的成长，而这种链球菌在试管实验的研究中，是造成蛀牙的原因之一。




想知道更加多?譆譆!唔該囬復啦!

本帖隐藏的内容需要回复才可以浏览

看看其他谣言

睇下先

囿冇咁哆啊？下死秂咩？

好岩啊..~想了解更多哟..~THX~

睇下先..

TT哦
GC伱

要看要看~!